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Svuotare la mente e ridurre lo stress è un sogno di tutti che si realizza sempre per troppo pochi.

Tra alti e bassi mantenere una certa tranquillità, senza lasciarsi sopraffare da impegni e preoccupazioni, è fondamentale per salvaguardare il benessere e le relazioni.

Di fatto puoi anche dedicarti giorno e notte alla meditazione, ma se poi ti ritrovi con tutto sulle tue spalle finirai per non aver tempo e motivazione per meditare la prossima volta.

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Vacanze senza stress: quanto è bella la sensazione che arriva quando termina l’ultimo giorno di lavoro prima delle ferie?

Molti stanno per godersi le meritate ferie estive, ma come trasformarle in super vacanze senza stress? Nonostante sembri più importante il dove, niente al caso tutti tendono a chiedere dove andrai quest’anno in ferie, ciò che è fondamentale per vivere vacanze senza stress (cioè felicemente adatte a sé) è decisamente il come.

Il termine vacanza deriva dal verbo latino vacare che letteralmente significa essere vuoto, libero. Un vuoto piacevolissimo e non ansiogeno, un vuoto che è libertà. Giorni vuoti e liberi dai pesi quotidiani, di cui resta evidente la natura eccezionale.

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Hanno proprio ragione quelle battute che in estate prendono per i fondelli la prova costume!

Perché dovrebbe essere più importante come ci vedono gli altri per 8 domeniche in spiaggia piuttosto di come ci si sente con se stessi per 365 giorni l’anno?

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All’inizio dell’anno capita di formulare molti propositi anche riguardanti il denaro: su come guadagnarne di più per alcuni e su come spenderne di meno per mooolti altri.

Il rapporto col denaro, quanto sei cicala o quanto sei formica per intenderci, dice moltissimo su chi siamo, sui nostri rapporti, sulle nostre credenze ed anche sulle nostre ansie.

Se ti eri ripromesso di capire quest’anno come spendere i soldi ma ti sei perso per strada, non aspettare l’anno nuovo e leggi qui le 10 nozioni di base per capire come spendere i soldi in modo più intelligente.

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Stavolta 20 abitudini da perdere per essere più felici: una lista piuttosto sintetica ma molto concreta.

Direi che in questa vita è evidente che la felicità non possa mai essere assoluta bensì relativa, né che sia possibile essere sempre felici poiché ci sono alcune situazioni in cui la tristezza è davvero inevitabile.

Eppure la maggior parte delle volte rischiamo di essere infelici senza sapere che la felicità dipende da una decisione personale di fare delle cose e di non farne delle altre.

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